Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Делайте гимнастику ежедневно перед завтраком и перед ужином. В день займет около 20 минут но даст здоровье.Порезано для начальных занятий, чтобы вместе с видео делать и запоминать основные упраженения.